- Le bien-être sonore et vocal -

Doremi Octave

Rendez-vous sonores et vocaux

- Art thérapie dominante musicale - Libérer sa voix  - Méditation par le son - Expression sons et voix - Relaxation sonore -

"La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité"

Extrait de la Constitution de l'Organisation Mondiale de la Santé

Pour me suivre...

La musicothérapie

Qu'est-ce que la musicothérapie ?

La musicothérapie est une pratique de soin, de relation d'aide, d'accompagnement, de soutien ou de rééducation, visant au mieux-être générale de la personne qui consulte, utilisant la musique sous toutes ses formes, pour dépasser des difficultés relationnelles, de communication, d'expression d'émotions.

L'objectif est fixé après un entretien / bilan pour venir répondre au mieux au souhait du demandeur, sans l'idée de technique, d'apprentissage instrumental et de performance. La pratique instrumentale est totalement accessible et surtout, ne nécessite aucune connaissance musicale. 


Effets bénéfiques

Les séances de musicothérapie peuvent agir sur l'anxiété, le stress, la confiance en soi, la conscience et l'estime de soi. Elles viennent développer et affirmer le potentiel créatif et l'imagination. Elles favorisent également l'épanouissement personnel.

Dans un souci d'efficacité, plusieurs séances sont recommandées.


Déroulement des séances

Elles se passent en individuel ou en collectif, dans un lieu neutre et dédié, à heures jours et fréquences convenus.

Selon les cas, l'objectif visé amènera plutôt vers l'usage de la technique dite active, réceptive ou psycho-musicale ... les outils employés pourront s'en trouver de ce fait modifier.

Une séance ne ressemble jamais à une autre.  Elles sont toujours orientées en fonction :

  • du vécu de la personne,
  • de son histoire sonore et musicale,
  • de l'évolution de la prise en charge.

Rendez-vous sonores et vocaux

"La musique est une révélation plus haute que toute sagesse et toute philosophie." Ludwig van Beethoven

Libérer sa voix


Confiance en soi - Conscience de soi - Libération de blocages - Affirmer ses capacités - Susciter l'envie - Elargir ses possibilités vocales - Gérer sa respiration - Accéder à une meilleure compréhension de soi - Laisser se révéler - Ressentis corporels - Improvisation


Les notions suivantes pourront être abordées :

Placement de la voix, projection du son, gestion du souffle, aisance corporelle, avec ou sans partition, enrichir son timbre, chanter juste, ressentis corporels...


LA VOIX

Cette voix aux multiples facettes, qui dit, chante, murmure, crie, rit, souffle, se situe dans le verbal, mais aussi dans le non-verbal. Mélodies, émotions, sensations, perceptions, vibrations autant d'éléments qui se rapportent à l'essence, à Soi. La voix, un MOYEN de trouver sa voie.


C'est pourquoi, il est important de parvenir à déverrouiller certaines zones corporelles sous tensions, pour permettre une libre expression vocale. Il s'agit de la laisser s'exprimer et par là, de libérer des noeuds pour améliorer notre état d'être.


Rappelons que notre instrument est notre corps. Le psychiatre Christophe André dit que « le corps représente une source considérable d'informations et d'outils pour permettre à l'esprit de bien faire son travail ». 


La voix est le seul instrument vivant que nous possédons, prenons en soin !

Expression sons et voix


Cet atelier permet de :


Cultiver le plaisir de chanter, lâcher-prise, partage et écoute entre participants, exprimer sa créativité par l'improvisation, favoriser un mieux-être, profiter du moment présent, gagner en confiance à la prise de parole au sein du groupe.


 Rencontrez votre propre créativité par le son (instrumental, vocal).

Sentir et ressentir les vibrations de transformation, de chemin intérieur.

Laissez fleurir votre expressivité.


ASPECTS PRATIQUES

  • Ateliers collectifs

  • Aucune notion musicale n'est requise - simple et accessibles à tous


Une invitation mensuelle pour se laisser imprégner par l'instant présent et se laisser vibrer sans à priori.


Ces stages vous permettront l'expression sous toutes ses formes.


Aujourd'hui où les relations deviennent de plus en plus chaotiques, un terrible besoin de s'exprimer s'impose. 


Donnons une place plus particulière et privilégiée à cette dimension de nous-mêmes. 


Chant spontané par des exercices accessibles à tout à chacun.


Méditation par le son


Canaliser le mental par l'émission sonore de phonèmes répétés un certain nombre de fois afin de trouver le calme intérieur, l'apaisement et la sérénité.


Est bénéfique autant pour le corps que pour l'esprit, un agissant sur l'autre et inversement.



PUBLIC CIBLE

Toutes personnes désireuses d'un cheminement personnel, pour une meilleure connaissance de soi, visant à un mieux-être, pour trouver apaisement au fur et à mesure des séances.


LES BESOINS

Tapis de sol - coussin de méditation - tenue souple - bouteille d'eau



Pour oublier le tumulte du quotidien. Cette pratique permet d'accéder à un moment de recentrage, de reconnexion à soi pour aboutir au fur et à mesure des séances, à une concentration plus qualitative.


Rendez-vous mensuel, pour sortir du tumulte du quotidien et du stress, au travers de sons chantés et de méditation.


Cheminement intérieur pour se  «retrouver » et se  « reconnecter »

à soi.

« Le véritable voyage, ce n'est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c'est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l'instant baigne tous les contours de la vie intérieure » (A. de Saint-Exupéry)

N'hésitez pas à me contacter par mail, pour évaluer ensemble ce qui serait le mieux pour vous :

doremi.octave@gmx.fr

OBJECTIFS DES SEANCES de

Musicothérapie - Libérer sa voix - Expression sons et voix - Méditation par le son

  • Ouvre aux perceptions de la conscience de soi,

  • Agit sur l'anxiété, le stress,

  • Favorise la confiance en soi,

  • Développe et affirme le potentiel créatif, l'imagination.

  • Valorisation personnelle (développement personnel),

  • Accompagne et restructure dans des situations de perte (décès, divorce, burn-out, licenciement, ...),

  • Favorise la détente, l'apaisement,

  • Ouvre à l'épanouissement personnel,

  • Libère des charges émotionnelles,

  • Apprentissage vocal (poser et enrichir sa voix).